Športová výživa
Hľadanie v kategórii
Ako by mala vyzerať športová strava?
Športová strava by mala obsahovať správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov, ktoré poskytujú telu potrebnú energiu a podporujú zdravie a fyzický výkon. Ďalej by mala zahŕňať dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov, nevyhnutných pre správnu funkciu tela. Tieto látky možno nájsť v potravinách, ako sú mliečne výrobky, celozrnné produkty, mäso, ovocie, zelenina, orechy alebo ryby.
Ako nabrať svaly a zároveň chudnúť tuk?
Anabolizéry a kreatín stimulujú rast svalov. Vybudovanú hmotu je potom nutné dôkladne vyživovať zvýšeným príjmom sacharidov v podobe gainerov, proteínov a aminokyselín. Vaše tukové vankúše zmiznú s pomocou spaľovačov, prípadne aj stimulantov a energizérov. Oboje zároveň dodá maximálnu energiu a silu pre skvelé výkony. Vašu stravu obsahujúcu ovocie, zeleninu a iónové nápoje oživte aj kašami a palacinkami.
Starajte sa o svoje telo aj po cvičení
O športom namáhané telo sa treba veľmi dobre starať. Okrem kvalitnej stravy, spánku a odpočinku je potrebné ho regenerovať aj doplňovaním vitamínov a minerálov, ktoré sa vplyvom zvýšeného potenia rýchlejšie vyplavujú a telo si ich nie je schopné samo vytvárať. Pod silným náporom posilňovania môžu trpieť aj kĺby, ktorým je dobré dodávať kĺbovú výživu.
športová výživa
športová výživa
športová výživa
športová výživa
športová výživa
športová výživa
Preskúmajte kategórii športovú výživu a nájdite módnu inšpiráciu pre nadchádzajúcu sezónu. Najnovšie elektrokolobežky, stany a jóga čakajú na váš nákup.
Neprehliadnite aktuálna kolekcia značiek DOMYOS, Chicco a Warrior, objavujte nové e-shopy a obchody - Herbatica.sk, NaturalProtein.sk a Alza.sk alebo vyberajte podľa farieb.
