Chystáte sa na bicykel? Toto je cyklistické oblečenie, ktoré budete potrebovať

Začínate s cyklistikou a myslíte to vážne alebo u vás už stihla naplno prepuknúť vášeň a chcete si dopriať viac pohodlia? Aby ste si jazdu na dvoch kolesách plnohodnotne užili za každého počasia, je viac než dôležité vybrať si správne športové oblečenie na bicykel.

Nie je to len zbytočný rozmar, funkčné oblečenie výrazne zvýši váš komfort, bezpečnosť a spríjemní zážitok z jazdy. Nemôže byť totiž nič horšie, ako keď vám radosť z jazdy ničí neutíšiteľné trasenie sa od zimy alebo opačný extrém, prepotené odevy, lebo je vám príliš teplo. Čo teda zaradiť na nákupný zoznam v závislosti od ročného obdobia, kedy budete jazdiť?

Cyklo oblečenie z funkčných materiálov so strihom zohľadňujúcim polohu pri jazde, ale aj aerodynamiku vám zabezpečí neporovnateľný komfort.

Oblečenie na bicykel pre ženy je prispôsobené anatómii ženského tela. Strih cyklodresov reflektuje úzky pás a dizajn, materiály aj farebné kombinácie sú navrhnuté tak, aby lahodili náročnému ženskému oku. Pretože povedzme si pravdu, aj na bicykloch musí ženám všetko ladiť.

Cyklistické nohavice alebo šortky so silikónovým uchytením na stehnách by mali byť s polstrovanou antibakteriálnou vložkou, ktorá zabezpečuje väčšie pohodlie pri sedení aj pri dlhšej jazde. V ponuke nájdete pánske, dámske aj detské modely s elastickými trakmi, rôzne strihy do tepla a do chladného počasia.

Charakteristický dizajn cyklistického dresu má svoj význam - zips býva vpredu do polovice alebo po celej dĺžke, golier je vyšší, zadná časť predĺžená, aby cyklistovi zakrýval kríže. Praktické zadné vrecká v spodnej časti slúžia na odloženie dokladov, telefónu alebo drobného náradia na opravy.

Nátelník na cyklistiku je základná vrstva, ktorú by ste mali nosiť počas celého roka. Odvádza od tela vlhkosť a pot, reguluje telesnú teplotu a pomáha vytvárať ideálnu mikroklímu v každej situácii.

Priliehavý, anatomicky navrhnutý strih, ktorý neobmedzuje v pohybe, sa stará o dokonalý komfort. Najpopulárnejšia je základná vrstva zo syntetických materiálov, pretože rýchlo schne, v zime sú obľúbené aj prírodné vlákna, lebo lepšie držia teplo.

Viac o termoblečení sa dozviete v našom článku Termoprádlo: Najčastejšie otázky a odpovede k nákupu, noseniu a starostlivosti.

Cyklistická bunda odolná voči vetru a dažďu, ktorá zároveň prepúšťa pot, aby ste sa počas jazdy nezaparili, je na bicykli na nezaplatenie. Strih je dokonale prispôsobený účelu, takže bunda na bicykel má predĺženú chrbtovú časť, aby spoľahlivo prekryla kríže aj v predklone.

Krikľavé farby a reflexné prvky na bunde sú kvôli viditeľnosti veľmi praktickou voľbou. Väčšina modelov má možnosť odzipsovať oblasť pod pazuchami kvôli odvetrávaniu a lepšej regulácii tepla.

Prilba patrí na hlavu každého cyklistu, bez ohľadu na to, v akom teréne jazdí. Pri škaredých pádoch vám môže zachrániť život, preto by ju rozhodne mali nosiť nielen deti, ale aj dospelí muži a ženy.

Zaobstarajte si takú cyklistickú prilbu, ktorá vám dobre sedí. Okrem bezpečnosti stojí za zmienku aj jej praktická funkcia - ochráni vás pred hmyzom, nečistotami vo vzduchu (listy a pod.) a dokáže odvádzať pot z čela. Niektoré modely majú aj reflexné prvky a zabudované svetlo, aby ste boli lepšie viditeľní.

Opäť raz platí: bezpečnosť na prvom mieste.

Cyklistické chrániče a návleky takisto prispievajú k väčšiemu komfortu a oceníte ich pri pádoch. Kompresné návleky na lýtka minimalizujú otrasy svalov a prispejú k rýchlejšej regenerácii svalov. Návleky na ruky, nohy a tretry sa postarajú o tepelný komfort. Športové rukavice zabránia vzniku nepríjemných odrenín v prípade pádu, ale zabezpečia aj aby riadidlá bicykla zostali suché, ak sa vám potia ruky.

Chrániť si oči pri jazde cyklistickými okuliarmi je naozaj dôležité. Nemyslíme len pred slnkom, dažďom a nepríjemným vetrom, ale aj pred prachom, kamienkami, konármi, muškami a ďalšími lietajúcimi prvkami, ktoré za jazdy určite nepotrebujete schytať do očí.

Nie všetky topánky sú prispôsobené na jazdu na bicykli. Stávkou na istotu sú špeciálne cyklistické tretry s rôznymi stupňami nášľapných systémov pre zapínanie a vypínanie. Pomôžu vám predovšetkým zvýšiť kvalitu šliapania pri náročnom stúpaní, udržať stabilitu pri zjazde, takže takisto prispievajú k väčšej bezpečnosti.

Pri šliapaní do pedálov dochádza k zvýšenému poteniu nôh. V chladných dňoch vás vďaka tomu môžu trápiť studené nohy, v horúčavách si zase koledujete o pľuzgiere, takže by vaše ponožky mali byť prispôsobené účelu. Syntetické materiály výborne odvádzajú pot, takže sú na bicyklovanie omnoho vhodnejšie ako bavlna. Špeciálne funkčné cyklistické ponožky sú navrhnuté tak, aby tretry lepšie sedeli a dosiahli ste lepší výkon.

TIP: Ak sa chystáte na dlhší cyklovýlet, nezabudnite si pribaliť desiatu alebo snack, ktoré obsahujú rýchlo využiteľné cukry a komplexné sacharidy. Zabaliť si môžete gély alebo tyčinky, ktoré sa rýchlo vstrebávajú. Rýchle cukry pokryje banán a iné ovocie, komplexné sacharidy napríklad sendvič s kozím syrom. Inšpirujte sa rôznymi jednoduchými receptami, aby ste predišli stereotypu.

Princíp vrstvenia, o ktorom ste už určite počuli z každej strany, platí bez výnimky aj pri cyklistike. Rozumnejšie je obliecť si viac tenších vrstiev a obliekať alebo vyzliekať ich podľa potreby, ako by ste sa mali pariť v jednej hrubej. Venujte pozornosť aj dĺžke trate, predpovedi počasia, vonkajšej teplote, vetru, jeho sile a smere, pravdepodobnosti zrážok, aby ste vedeli, s čím môžete počas jazdy počítať.

Jar a jeseň sú špecifické výkyvmi počasia, nepríjemným vetrom, častými zrážkami, takže pri obliekaní treba zohľadniť aktuálne podmienky a teplotu, ale aj to, ako veľmi ste či nie ste otužilí.

• Ak je teplota nižšia ako 10°C, mali by ste mať na sebe termo tričko s dlhým rukávom z funkčných materiálov ako základnú vrstvu čo zahreje a odvedie vlhkosť od tela, naň si obliecť zateplený cyklodres s dlhým rukávom, dlhé cyklistické nohavice, teplejšie ponožky a ako vrchnú vrstvu nepremokavú bundu. V prípade potreby si môžete vziať ešte vestu.
• Pri 10-15°C stále využijete termo tričko s dlhým rukávom ako základnú vrstvu a dlhý zateplený dres s dlhými cyklonohavicami. Otužilejším už budú stačiť krátke cyklonohavice a návleky a krátke termo tričko s dlhým zatepleným cyklodresom. Ako vrchná vrstva opäť poslúži nepremokavá bunda, prípadne športová vesta.
• Ak teplota vystúpi nad 15°C, ešte neodkladajte termo tričko ani dres s dlhým rukávom, pretože v závislosti od rýchlosti jazdy vám pocitovo môže byť chladnejšie. Ak sa rozhodnete pre dres s krátkym rukávom a krátke cyklonohavice, určite si so sebou vezmite aj návleky na ruky a nohy. Pre prípad nečakaného dažďa si môžete so sebou vziať tenkú nepremokavú bundu. 

Ak teploty stúpnu nad 22-25°C, budú vám pravdepodobne stačiť krátke nohavice, krátky dres určený do horúcich dní a priedušný nátelník, ktorý absorbuje pot. Samozrejme, všetko z funkčných materiálov a je praktické, ak má oblečenie na bicykel aj UV ochranu. Nezabudnite na nízke tenké ponožky a krátke športové rukavice pre lepší grip. 

Aj v lete občas bývajú večery chladnejšie. Pre každý prípad si môžete so sebou zbaliť cyklistické návleky na nohy a ruky, ak sa ochladí tak, že vám v krátkom oblečení už nebude príjemne. Nezaberajú veľa miesta, môžete si ich zrolovať napríklad do zadného vrecka na drese. 

Ani v zime si nemusíte odopierať jazdu na bicykli, ak sa správne oblečiete. Sústreďte sa na výber materiálov vhodných do nízkych teplôt. Vrchné oblečenie (nohavice aj bunda) musia byť nepremokavé, vetruvzdorné ale priedušné, aby sa vlhkosť odparovala od základnej vrstvy von.

• Pri teplotách okolo 7-0°C je vhodná cyklistická bunda s membránou v prednej časti a odvetrným chrbtom.
• Ak teploty klesnú pod 0°C, vyberte si hrubšiu celomembránovú bundu s vetracími otvormi a ak je vám zima, pridajte ešte vestu alebo tenkú vetrovku. Druhá vrstva je ideálne flísová a termo tričko s dlhým rukávom ako základ.

Dôležitá je aj čiapka s nákrčníkom alebo flísová kukla, teplé rukavice, podkolienky, funkčné spodky, cyklistické nohavice s membránou alebo zimné nohavice a návleky na zimné goretexové tretry.