Najlepšia zdravotná obuv: Recenzie & Ako vybrať topánky pre zdravé nohy

Trávite v práci dlhé hodiny na nohách? Alebo vás možno trápia ploché nohy, problémy s kĺbmi či pätová ostroha? Potom vaše nohy potrebujú úľavu v podobe zdravotnej obuvi! V tomto článku vám ukážeme, prečo by ste mali svojim chodidlám dopriať pohodlie zdravotných topánok, predstavíme vám tie najlepšie modely a tiež vás prevedieme ich výberom – pekne krok za krokom.

Chystáte sa zaobstarať si na doma, na vychádzky alebo do práce zdravotnú obuv? Než sa pustíte do výberu, radi by sme vám predstavili niekoľko modelov zdravotnej obuvi. Vyberali sme ich podľa kvality materiálov, anatomického tvarovania, komfortu pri nosení a ďalších dôležitých parametrov, ktoré vám zaistia maximálne pohodlie aj pri celodennom používaní. Toto sú podľa nás najlepšie zdravotné topánky:

Certifikovaná zdravotná obuv Santé N/517/35/68/CP sú pánske šľapky so zvrškom a stielkou z kože a podošvou z polyuretánu. Podošva je navyše opatrená protišmykovou úpravou, ktorá sa postará o stabilitu aj na klzných povrchoch. Šľapky sú pohodlné aj pri dlhodobom nosení, takže ich oceníte nielen ako domácu či vychádzkovú obuv, ale skvele poslúži aj ako pracovné topánky.

Pánske šľapky Santé majú anatomicky tvarovanú stielku, súčasťou ktorej je najvýraznejšie srdiečko, aké topánky tejto značky vôbec ponúkajú. Jedná sa o malý hrbolček v prednej polovici stielky, ktorý poskytuje podporu priečnej klenbe a zabraňuje vzniku plochých nôh. Topánky si vďaka pásikom s prackou môžete prispôsobiť šírke chodidla, aby vám príjemne sedeli.

Pánske zdravotné šľapky Santé D/22/86/BP sa pýšia anatomicky tvarovanou koženou stielkou, ktorá podopiera priečnu aj pozdĺžnu klenbu. Pomáha tak predchádzať vzniku problémov s plochými nohami. Okrem toho má výraznú pätnú misku a oddelený prstový rad. Aby papuče dobre sedeli, môžete ich šírku upraviť pomocou dvoch praciek.

Podošva je vyrobená z kombinácie korku a syntetických materiálov. Jej spodná časť je opatrená protišmykovou úpravou a má bielu farbu, ktorá nezanecháva na podlahe šmuhy. Hodí sa preto na nosenie aj vo vnútorných priestoroch, ako sú nemocnice či školy. Šľapky sú navyše certifikovanou zdravotnou obuvou, a tak sa u nich môžete spoľahnúť na maximálne pohodlie aj pri celodennom nosení.

Zdravotné pánske šľapky Santé CB/33340 sú vyrobené z kvalitnej prírodnej kože. Topánky majú uzavretú špičku, a zvršok vyrobený z ušne je preto výrazne perforovaný, aby si obuv zachovala dostatočnú priedušnosť. Výrazným prvkom je aj pracka, pomocou ktorej si môžete nastaviť šírku topánky presne pre svoje chodidlo.

Stielka je rovnako ako zvršok vyrobená z prírodnej ušne, ktorá je však veľmi vystlaná, aby poskytovala maximálne pohodlie. Po celom obvode je potom topánka ozdobne prešitá výraznými švami, ktoré jej dodávajú zaujímavý vzhľad. Tieto papuče sú tiež prekvapivo ľahké, a tak poslúžia nielen ako vychádzková obuv, ale zvládnete v nich bez problémov aj celodenné státie.

Zdravotné topánky nájdete aj v ponuke známej značky Crocs. Topánky YUKON VISTA II sú vyrobené z patentovaného materiálu Croslite, ktorý sa vyznačuje pohodlím a nízkou hmotnosťou. Topánky vážia necelých 200 gramov, čo patrí k ich najväčším výhodám. Okrem toho topánky dobre tlmia nárazy, sú antibakteriálne a vďaka ventilačným otvorom bránia poteniu nôh aj pri celodennom nosení.

Stielka poskytuje nohe dobrú oporu a je opatrená masážnou textúrou pre chodidlá. Spodok podošvy je vďaka výraznej vzorke protišmykový, a navyše nerobí šmuhy. Topánky Crocs sú vyrobené zo špeciálneho materiálu, ktorý sa pôsobením tepla, ktoré vydáva chodidlo, tvarovo prispôsobí nohe a zaistí jej maximálne pohodlie.  

Santé SI/03D sú jednoduché dámske šľapky so zapínaním na pracku. Stielka je vyrobená z kvalitnej ušne a je anatomicky tvarovaná, aby podopierala priečnu aj pozdĺžnu klenbu nohy. Pomáha tak zabrániť vzniku plochých nôh. Nohu v topánke drží opasok zo syntetického materiálu, ktorý je opatrený sponou. Tá umožňuje nastaviť šírku topánky, aby zodpovedala potrebám chodidla.

Topánky sú na päte vyvýšené klinom, vďaka ktorému pôsobia typicky dámskym dojmom, ale zároveň si zachovávajú maximálnu pohodlnosť pri nosení. Svojou funkčnosťou aj vzhľadom sú ideálne do pracovného prostredia, vrátane nemocníc a škôl, ale obstoja aj ako príjemná domáca či letná obuv. Tieto zdravotné šľapky zaobstaráte v bielej a béžovej farbe. 

Dámske zdravotné šľapky Santé Profi N/517/33/10 kombinujú zvršok z kvalitnej syntetickej ušne a koženú stielku. Stielka je zároveň anatomicky tvarovaná a má najvýraznejšie srdiečko zo všetkých dámskych topánok tejto značky. Ako srdiečko sa u topánok označuje malý hrbolček v prednej časti stielky, ktorý podopiera priečnu klenbu. Topánky tak pomáhajú predchádzať vzniku plochých nôh.

Šírku papučiek si môžete nastaviť pomocou praciek na dvoch výrazných pásikoch z mikrovlákna, ktoré držia nohu na jej mieste. Podošva je opatrená protišmykovým vzorom a disponuje nepatrne zvýšeným podpätkom typickým pre dámske šľapky. Tieto topánky sú vďaka neutrálnemu dizajnu a maximálnemu pohodliu vhodné ako domáca, vychádzková, ale aj pracovná obuv. 

Santé N/211/1/75/CP sú dámske zdravotné šľapky s vynikajúcou podporou klenby a moderným dizajnom. Majú samozrejme anatomicky tvarovanú stielku s výrazným srdiečkom a prstovým radom. Stielka efektívne podopiera priečnu klenbu a bráni vzniku plochých nôh. Zo všetkých topánok značky Santé sú tieto papuče úplne najmäkšie. Zmäkčené stielky si všimnete najmä vďaka maximálnemu komfortu v oblasti pätovej misky.

Stielka je vyrobená z mikroplyšu a disponuje membránou s termoregulačnými vlastnosťami. Tá zaisťuje priedušnosť a udržuje nohy po celý deň v teplotnom komforte a suchu. Noha drží na svojom mieste vďaka koženému zvršku, ktorý je vybavený dvoma prackami pre nastavenie ideálnej šírky topánok. Po celom obvode potom topánku zdobia drobné švy. U týchto papučiek rozhodne oceňujeme najmä kombináciu funkčnosti s moderným štýlom, ktorý ich odlišuje od typických „nemocničných“ papučiek.

Dámske zdravotné šľapky Santé N/25/C30/H/K/CP nás na prvý pohľad zaujali vysokým päťcentimetrovým klinom s nepatrným podpätkom. Vďaka tomu sa do podošvy zmestí aj mäkká medzivrstva, ktorá znateľne zmäkčuje dopad a papuče sú preto obľúbené najmä medzi ľuďmi, ktorí potrebujú pohodlnú obuv na celodenné nosenie. K tomu prispieva aj tvarovaná kožená stielka s podperou priečnej aj pozdĺžnej klenby a zvršok z príjemne mäkkej kože.

Šírku topánky si samozrejme môžete nastaviť, a to pomocou dvoch praciek. Podošva je navyše protišmyková, aby ste sa na obuv mohli celý deň spoľahnúť. Vďaka tomu všetkému sú dámske šľapky Santé N/25/C30/H/K/CP certifikovanou zdravotnou obuvou. 

Scholl Ilary sú kvalitné dámske zdravotné sandále, ktoré sú k dostaniu v niekoľkých farebných variantoch a veľkostiach. Zaujmú vás najmä jednoduchým elegantným vzhľadom, ktorý sa hodí na doma, von aj do práce. Tvarovaná stielka využíva vlastnú technológiu značky Scholl zvanú Bioprint. Tá využíva anatomicky navrhnuté flexibilné zóny, podporuje klenbu a venuje pozornosť aj stabilnú konštrukciu pätnej misky, aby vám pomohla nielen k správnej polohe chodidla, ale aj správnemu držaniu celého tela.

Vrchné pásky, ktoré disponujú prackami na nastavenie perfektnej šírky topánok, sú vyrobené z kože a ich okraje lemujú drobné ozdobné švy. Typicky dámsky štýl topánkam dodáva vyšší, 40-milimetrový podpätok. Na sandáloch Scholl Ilary preto oceňujeme nielen premyslenú technológiu, ktorá z nich robí skvelú oporu pre nohu, ale aj veľmi moderný, štýlový dizajn.

Model Zenna od značky Batz sú dámske zdravotné šľapky s vystlanou, anatomicky tvarovanou stielkou. Zvršok je, rovnako ako stielka, vyrobený z kože a vďaka dvom pásikom s prackami ponúka možnosť prispôsobiť šírku topánok chodidlu. Podošva je opatrená protišmykovým vzorom a pýši sa nadštandardnou ohybnosťou a pružnosťou.

K najväčším výhodám týchto zdravotných papučiek patrí ich nízka hmotnosť, vďaka ktorej sa dobre nosia pokojne aj celý deň. Na ženskosti im pridáva nepatrný, 25-milimetrový podpätok a tiež výber z najrôznejších farebných variantov – od obyčajnej bielej až po divoké kvetinové vzory. 

Bolesti nôh sú veľmi častým problémom, ktorý postihuje veľkú časť populácie – bez ohľadu na vek, zamestnanie alebo životný štýl. Boľavé nohy majú totiž celý rad dôvodov, a aby ste bolesť mohli eliminovať alebo aspoň trochu obmedziť, treba porozumieť samotnej príčine. Poďme sa teda pozrieť na to, čo môže bolesti nôh spôsobovať.

• Nevhodná obuv – Topánky, ktoré neposkytujú dostatočnú oporu a odpruženie, sú veľmi malé alebo príliš veľké... To všetko môže viesť k vzniku alebo zhoršeniu bolestí nôh.
• Preťažovanie nôh – Problémy s nohami môžu vznikať aj pri ich nadmernom zaťažovaní, či už sa jedná o dlhé státie, alebo intenzívne aktivity, ako je napríklad beh.
• Ploché nohy alebo vysoká klenba – Ortopedické problémy, ako sú ploché nohy alebo vysoká klenba, vyžadujú zvláštny prístup vrátane používania špeciálnej obuvi. V opačnom prípade sa môžu prejavovať bolesťou, diskomfortom a nerovnováhou.
• Ochorenie - Niektoré ochorenia, ako je dna, diabetes alebo samozrejme artritída sa môžu prejavovať bolesťami nôh.
• Zranenie – Bolesť môže spôsobiť ako akútny úraz, ako je zlomenina, natiahnutie či podvrtnutie, ale tiež môže byť chronickým dôsledkom predchádzajúceho nedoliečeného zranenia.
• Vek - Pribúdajúci vek sa nevyhnutne prejavuje na kostiach a kĺboch. Bolesti nôh sú preto u starších ľudí častým problémom.
• Telesná hmotnosť - K bolestiam nôh prispieva aj vyššia telesná hmotnosť, ktorá nohy nadmerne namáha a zaťažuje.  

Zdravotná obuv je priamo určená na predchádzanie, prípadne nápravu problémov s boľavými nohami. Nedokáže za vás samozrejme vyriešiť zranenie alebo artritídu, ale vie nohám poskytnúť podporu a pohodlie, ktoré potrebujú. Ako vám zdravotná obuv môže pomôcť?

Dostatočná opora

Zdravotná obuv poskytuje dostatočnú oporu klenby a pomáha chodidlu k prirodzenému pohybu a polohe. Je navrhnutá tak, aby rovnomerne rozkladala váhu na celú plochu chodidla, a predchádzala tak zaťažovaniu iba konkrétnej oblasti nohy.

Prevencia problémov

Správne zvolená zdravotnícka obuv pomáha predchádzať niektorým nepríjemnostiam, ktoré môže nevhodná obuv dokonca podporovať. Jedná sa predovšetkým o mozole, otlaky, kladivkové prsty a podobne.

Tlmenie nárazov

Zdravotná obuv môže byť vybavená polstrovaním, ktoré absorbuje nárazy pri chôdzi alebo behu a tlmí ich dopad na nohu. Tým pomáha chrániť kĺby pred poškodením.

Zlepšenie postoja a stability

Správna poloha chodidla prirodzene vedie aj k správnemu postoju. Zdravotná obuv tak môže pomôcť „narovnať“ celé telo a prispieť k celkovej stabilite, nielen pri chôdzi.

Aby zdravotná obuv skutočne poskytla chodidlu dostatočnú oporu a pomohla vám k zdravej, bezbolestnej chôdzi, je potrebné ju správne vybrať. A nejde zďaleka len o padnúcu veľkosť – do úvahy by ste mali vziať aj materiál, typ topánok alebo ich tlmiace vlastnosti. Na čo všetko sa pri výbere zdravotnej obuvi zamerať, sa dočítate v nasledujúcom sprievodcovi.

Predstavíte si pod pojmom zdravotnú obuv neforemné, nevzhľadné topánky, ktoré vašim chodidlám zaisťujú pohodlie na úkor vzhľadu? Potom ste na omyle! Rovnako ako pri bežnej obuvi aj v prípade zdravotných topánok máte na výber z rôznych typov – od ležérnych letných žabiek až po elegantné topánky do práce.

Voľnočasová zdravotná obuv

Voľnočasová zdravotná obuv je určená na bežné, každodenné nosenie. Ponúka kombináciu opory klenby, pohodlia, priedušnosti a štýlu. Obuv na voľný čas má väčšinou výraznejšie tlmiace vlastnosti, aby zostala pohodlná aj na dlhších prechádzkach, a všeobecne ju využijete pri širokej škále príležitostí.

Elegantná zdravotná obuv

Elegantná zdravotná obuv, hoci je jej prioritou stále podpora a zdravie chodidiel, predstavuje obvykle štýlovejšiu variantu. Či sa jedná o uzavreté poltopánky, alebo elegantné sandálky, môžete počítať s kombináciou štýlu a pohodlia.

Zdravotné šľapky

Zdravotné šľapky sú obľúbenou voľbou na doma, ale aj napríklad do práce, v ktorej sa musíte prezúvať. Typicky majú oporu klenby a mäkkú podošvu s polstrovaním a tlmením nárazov, takže na rozdiel od bežných papučiek vás v nich nebudú bolieť nohy ani pri celodennom státí.

Zdravotné sandále

V lete oceníte zdravotné sandále s podpornou stielkou a nastaviteľnými pásikmi, ktoré vám doprajú kombináciu priedušnosti a oporu, aby ste sa ani v letných mesiacoch nemuseli vzdávať svojho pohodlia.

Zdravotné žabky

Nosíte v lete radi žabky, ale zároveň si ich spájate s typicky placatou podrážkou, ktorá nohám neposkytuje ani trochu opory? Tak to vás zdravotné žabky prekvapia. Ľahko sa obúvajú a umožňujú nohám v horúcom počasí dýchať, ale zároveň bývajú vybavené tvarovanou stielkou, podporou klenby a tlmením nárazov.

Zdravotné baleríny

Podobne ako žabky sú na tom aj baleríny. Typicky majú rovnú, veľmi tenkú podrážku, ktorá neposkytuje žiadnu oporu. Zdravotné baleríny si ale zachovávajú eleganciu balerínok a zároveň nohám doprajú podporné prvky, polstrovanie a pružnú, ale stabilnú podrážku, v ktorej zvládnete aj celodenné nosenie.

Zdravotná domáca obuv

Aj obuv na doma môže byť pohodlná a podporná zároveň. Aj keď sa to nemusí zdať, v domácej obuvi strávite bežne pomerne veľa času, a tak aj u nej myslite na oporu klenby, priedušné materiály alebo stielku z pamäťovej peny.

Zdravotná pracovná obuv

Pokiaľ v práci trávite dlhé hodiny na nohách, odporúčame zvážiť aj tam obstaranie zdravotnej obuvi. Záleží na vašom pracovnom prostredí, či zaobstaráte zdravotné šľapky, alebo uzavretú pracovnú obuv. Mala by však poskytovať podporu klenby, pohodlia, odolné materiály a ideálne aj nenápadný, profesionálny štýl.

Špeciálna terapeutická obuv

Špeciálnu terapeutickú obuv vám môže predpísať lekár, ak vás trápi nejaký konkrétny zdravotný problém – a obuv by tomu mala byť dokonale prispôsobená. Obvykle sa odporúča obstaranie špeciálnej obuvi pre ploché nohy, haluxy, artritídu alebo cukrovku.

Špeciálna strečová obuv

Špeciálna strečová obuv, ako už názov napovedá, poskytuje dostatok priestoru a flexibility. Je tomu tak vďaka strečovým materiálom, nastaviteľným prvkom a často priestrannejšej špičke. Táto kombinácia zaručuje pohodlie aj pri zdravotných stavoch, ktoré práve flexibilitu topánok vyžadujú. Môže ísť napríklad o artritídu, opuchy, deformácie nôh alebo cukrovku.

Špeciálna profylaktická obuv

Profylaktická obuv kladie na prvé miesto pohodlie chodidiel pri zdravotných stavoch, ktoré vyžadujú zvýšený komfort. Ponúka dostatok priestoru na vloženie špeciálnych stielok, má mäkkú podošvu a obvykle je bez vnútorných švov, aby chodidlu nespôsobovala diskomfort a otlaky. Je preto vhodnou voľbou pre ľudí s poruchami krvného obehu, s citlivými nohami alebo polyneuropatiou.

Špeciálna obuv pre pätnú ostrohu

Zdravotná obuv na pätnú ostrohu sa predovšetkým zameriava na zmiernenie tlaku na pätu a dostatočné odpruženie. Máva tvarovanú stielku a extra tlmenie, ktoré znižuje pôsobenie dopadov na pätu a chodidlo.

Diabetická obuv

Zdravie nôh je jednou z najčastejšie prehliadaných komplikácií diabetu. Pri cukrovke sú totiž chodidlá náchylné k problémom súvisiacim so zlým krvným obehom a neuropatiou. Zdravotná diabetická obuv je dostatočne široká, flexibilná, ľahko sa obúva a poskytuje mäkké polstrovanie a komfort pri nosení.

Pri výbere akýchkoľvek topánok je materiál jedným z najdôležitejších parametrov. A platí to samozrejme aj pri zdravotnej obuvi. Zvršok topánky by vám mal poskytovať vyváženú kombináciu priedušnosti, odolnosti, pohodlia a samozrejme štýlu.

Bežne sa preto stretnete s koženými zdravotnými topánkami. Koža je odolná, priedušná a dodáva topánkam nadčasový vzhľad. Môže sa jednať o extra odolnú plnozrnnú kožu alebo mäkší variant v podobe nubuku, ktorý zase poskytuje chodidlám viac flexibility. Výnimkou už dnes samozrejme nie je ani syntetická vegánska koža.

Zdravotná obuv, obzvlášť tá voľnočasová, môže byť tiež vyrobená z tkaniny či sieťoviny, ktorá jej zaisťuje ľahkosť, priedušnosť a pružnosť. Veľmi obľúbenou voľbou sú aj syntetické materiály, ako je napríklad nylon alebo polyester. Tie sú obvykle pomerne odolné, trvanlivé, môžu byť aj vodoodolné a ľahko sa udržujú.

Rovnako dôležitá ako zvršok je aj podošva. Preto venujte pozornosť aj jej materiálu, ktorý rozhoduje o tom, aká pohodlná a funkčná topánka je. Najčastejšie sa stretnete s gumovými, EVA alebo polyuretánovými podošvami.

Gumová podošva

Gumová podrážka je u zdravotných topánok najčastejšia a najobľúbenejšia. Je dostatočne mäkká, takže poskytuje pohodlie, a nekĺže. Hodí sa pre zdravotnú obuv do práce aj na každodenné nosenie. 

Podrážka z EVA

EVA alebo etylénvinylacetát je materiál, ktorý sa vyznačuje ľahkosťou, pružnosťou a vynikajúcimi tlmiacimi vlastnosťami. Často sa s ním stretnete pri podrážkach určených na aktívne trávenie času, voľnočasovej obuvi a športových topánok.

Polyuretánová podošva

Podrážka z polyuretánu je pevná, odolná a skvele tlmí nárazy. Používa sa pri zdravotnej obuvi, ktorá je určená na dlhé státie či chôdzu, skrátka celý deň na nohách - napr. voľnočasová alebo pracovná obuv.

Protišmyková úprava

Na zdravotnej obuvi oceníte aj protišmykovú úpravu podrážky, ktorou je často vybavená. Postará sa o to, že v topánkach sa nešmyknete na vlhkom alebo nečakane hladkom povrchu, či už vonku, alebo napríklad v pracovnom prostredí.

Stielka je v zdravotných topánkach veľmi dôležitou súčasťou. Jej tvar by mal zodpovedať prirodzenému tvaru chodidla a prispôsobovať sa jeho konkrétnym potrebám. Aj preto je dobré si zdravotnú obuv pred nákupom vždy vyskúšať a nespoliehať sa na to, že čo vyhovuje iným, bude vyhovovať aj vám. S akými stielkami sa môžete pri zdravotnej obuvi stretnúť?

Tvarovaná stielka

Pokiaľ hľadáte cielenú podporu klenby a päty, ktorá znižuje sklony k pronácii alebo naopak supinácii chodidla, zvoľte zdravotnú obuv s tvarovanou stielkou. Je navrhnutá tak, aby chodidlo udržiavala v správnej polohe a vám tak zaisťovala zdravšiu chôdzu.

Plochá stielka

Ľudia s neutrálnou klenbou bez pronácie alebo supinácie môžu využiť plochú stielku, ktorá sa niekedy označuje aj ako barefoot. Tie neposkytujú klenbe žiadnu podporu, mávajú len základné tlmenie a naopak spoliehajú na poskytovanie maximálnej voľnosti a prirodzenosti chodidlu.

Ortopedická vložka

Pokiaľ vaše chodidlá trápia konkrétny problém, najčastejšie sú to ploché nohy, potom vám lekár (ortopéd) môže predpísať ortopedické vložky presne na mieru. Tie sú prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a poskytujú chodidlu cielenú oporu a úľavu.

Pätná miska

Zdravotná obuv máva sama o sebe výraznejšiu pätnú misku, ktorá obopína pätu a zaisťuje jej pohodlie a stabilitu. Misky pre extra odpruženie v oblasti päty sa navyše dajú zaobstarať aj zvlášť. Táto časť stielky je dôležitá najmä pre šport, kedy pomáha tlmiť nárazy, a pre ľudí s pätovou ostrohou alebo ťažkosťami s Achillovou šľachou.

Vložky z pamäťovej peny

Ďalšou možnosťou pre dokonalé prispôsobenie sa tvaru chodidla je vložka vyrobená z pamäťovej peny. Reaguje na teplo a tlak, ktoré chodidlo vydáva a dokonale ho obopne. Znižuje tak nepohodlie a tlak na nohu a zaisťuje príjemne mäkký došľap.

Venujte pozornosť aj tlmiacim vlastnostiam obuvi. Kvalitné odpruženie dokáže absorbovať nárazy, ku ktorým nevyhnutne dochádza aj pri bežnej chôdzi, nieto ešte pri behu. Účinne tým chránia kĺby, kĺbové chrupavky a chrbticu pred nadmerným zaťažením a poškodením. Preto výrobcovia zdravotnej obuvi kladú veľký dôraz na používanie materiálov a technológií, ktoré zaisťujú spoľahlivé tlmenie.

• Gélové vložky – V stielke alebo medzipodrážke môžu byť umiestnené gélové vložky, ktoré nárazy efektívne pohlcujú a rozkladajú na celé chodidlo.
• Vzduchové bubliny – Tlmenie môžu topánky dosiahnuť aj pomocou vzduchových vreciek umiestnených v podošve. Vzduchové vankúšiky absorbujú nárazy a zmäkčujú došľap, najmä v najviac namáhaných oblastiach špičky a päty.
• Pamäťová pena – Použitie pamäťovej peny sme už spomenuli. Prispôsobí sa tvar chodidla, zmäkčí dopad a efektívne rozloží nárazy na celú plochu nohy.
• Polstrovanie päty – Ďalšia z vychytávok pre mäkší došľap v často namáhanej oblasti päty, ktorú sme už spomínali v časti o stielke, môže byť mäkká pätná miska.

Aj keď sa vám pri vyslovení slova podpätok môžu vybaviť vysoké dámske lodičky, podpätkom disponuje prevažná väčšina topánok. Jedná sa o vyvýšenie topánok v oblasti päty, ktoré ju ako jednu z najzraniteľnejších častí chodidla chránia pred nárazmi.

V ideálnom prípade by podpätok nemal byť ani príliš vysoký, ani príliš nízky. U malých detí je to zhruba 5 mm, dospelí zvládnu 25–30 mm. Pokiaľ vás trápi pätová ostroha, nebojte sa siahnuť po obuvi s podpätkom okolo hornej hranice. Venujte pozornosť aj tomu, aby bol podpätok dobre odpružený a skôr mäkký ako tvrdý.

Existujú naopak aj topánky s nulovým podpätkom (tzv. barefoot). Tie môžu byť vhodné pre ľudí s neutrálnou klenbou, pretože rešpektujú prirodzenú anatómiu chodidla. Pokiaľ ale potrebujete oporu klenby či pätovej ostrohy, hľadajte radšej tlmiaci podpätok.

Aby zdravotná obuv fungovala ako má, je nutné vybrať skutočne presne zodpovedajúcu veľkosť. V žiadnom prípade nesmie byť príliš tesná a tlačiť, ale naopak o číslo väčšia topánka vám tiež nepreukáže práve najlepšiu službu. Zdravotnú obuv si preto vždy vyskúšajte, a to so všetkým, čo k tomu patrí. Pokiaľ sa do nej má vojsť aj ortopedická vložka, skúšajte rovno oboje naraz.

Pri skúšaní obuvi by ste mali mať okolo chodidla niekoľko milimetrov priestoru. To znamená, že keď si v topánke uvoľnene stúpnete, nemala by vaša noha ani vpredu, ani vzadu vyložene tlačiť na stenu topánky. 

Pokiaľ sa v topánkach chystáte tráviť dlhé dni napríklad v práci, asi vám nemusíme hovoriť, že časom pocítite každý ich gram. Vyberajte preto ľahšie topánky, ktoré pre vaše nohy nebudú predstavovať ďalšiu záťaž. Nenechajte sa ale ohromiť nízkou hmotnosťou na úkor kvality! Len preto, že sú topánky ľahučké, ešte nemusia byť pohodlné.

Zdravotné topánky nevyrábajú zďaleka všetky obuvnícke značky. Existujú ale také, ktoré sa na ňu vyložene špecializujú. Odporúčame preto do vášho výberu zaradiť zdravotnícku obuv od overených značiek, u ktorých máte istú záruku kvality a dlhoročných skúseností.

Zdravotná obuv Batz

Maďarská značka Batz s dlhoročnou tradíciou sa špecializuje na výrobu kvalitnej ručne šitej zdravotnej obuvi. Má vlastné vývojové technologické centrum, vďaka ktorému sa medzi výrobcami zdravotnej obuvi radí medzi špičku. Používa kvalitné materiály a jej topánky obvykle predstavujú skvelú oporu pre klenbu a pohodlie pre chodidlo. Dominantou značky Batz sú najmä zdravotné papuče a sandále. 

Zdravotná obuv Santé

Značka Santé je český výrobca zdravotnej obuvi, ktorý už má u nás takmer tridsaťročnú históriu. Ponúka zdravotné topánky so zameraním na podporu zdravej klenby naprieč kategóriami – od lodičiek cez poltopánky až po domácu obuv. Zdravotná obuv Santé je tiež obľúbená medzi zdravotníckym personálom, lekármi, sestrami či farmaceutmi, ktorí sú celý deň na nohách. 

Zdravotná obuv Scholl

Značka Scholl je na poli zdravotnej obuvi známou firmou. Preslávila sa nielen zdravotnou obuvou ako takou, ale aj celým radom ďalších výrobkov pre starostlivosť o nohy a ich zdravie. Okrem topánok tak môžete od Scholl zaobstarať aj vložky do topánok, prípravky na starostlivosť o pokožku nôh, fixačné pomôcky alebo napríklad dezodoranty na nohy. V jej ponuke nájdete samozrejme aj nespočetné množstvo zdravotných topánok na doma, na voľný čas aj do práce. 

Zdravotná obuv Peon

Česká značka Peon sa vyznačuje tým, že si pánsku, dámsku a detskú zdravotnú obuv vyrába ručne a v malých sériách, aby zabezpečila dokonalú kvalitu. Topánky sa vyrábajú v Českej republike a ďalších krajinách v rámci Európskej únie, a to z kvalitnej 100% prírodnej kože, českého korko-latexu bez prímesí dreva a z ďalších zdravotne nezávadných materiálov. V ponuke Peon nájdete všetky typy topánok, ktoré si len dokážete predstaviť – od dámskych lodičiek cez zimné čižmy po detské prezuvky.

Zdravotná obuv Peter Legwood

Peter Legwood je talianska značka, ktorá už má na poli zdravotnej obuvi dlhé desiatky rokov skúseností. Špecializuje sa na výrobu ergonomickej, anatomicky tvarovanej obuvi s využitím vlastného patentovaného systému AEQUOS, ktorý dodáva chodidlu väčšiu stabilitu pomocou pôsobenia série tlakových bodov a naklonenia. V portfóliu značky nájdete predovšetkým otvorenú zdravotnú obuv určenú ľuďom, ktorí trávia veľa času na nohách, ako sú zamestnanci v zdravotníctve, gastro či školách. 

Pre niektorých môže hrať rolu pri výbere samozrejme aj cena topánok. Dobrou správou je, že zdravotná obuv nie je všeobecne oveľa drahšia ako tá klasická, a aj v nižších cenových kategóriách si tak ľahko vyberiete. Pripravili sme pre vás cenové rozpätia, v ktorých sa zdravotná obuv pohybuje, a spísali, čo od každého z nich môžete očakávať.

Zdravotná obuv do 20€

Za čiastku do dvadsať eur zaobstaráte zdravotnú obuv so základnými podpornými prvkami. Môžete od nej očakávať podporu klenby aj tlmenie nárazov, ale váš došľap možno nebude taký mäkký, ako by mohol byť. Veľmi pravdepodobne nebudú mať topánky v tejto kategórii pokročilejšie technológie, ako je pamäťová pena. Aj tak ale zoženiete kvalitné kúsky, ktoré poslúžia ako voľnočasová alebo domáca obuv.

Zdravotná obuv do 20 do 60 €

Pokiaľ sa rozhodnete do zdravotnej obuvi viac investovať, čakajú vás samozrejme o niečo lepšie vlastnosti. Tlmenie u týchto topánok bude o niečo mäkšie a stielka bude pravdepodobne anatomicky tvarovaná. Topánky v tejto kategórii už aj niečo vydržia a sú vyrobené z kvalitnejších materiálov. Ak zháňate zdravotné topánky, ktoré budete nosiť na každodennej báze, a navyše niekoľko hodín v kuse, vaše hľadanie by malo začať v tomto cenovom rozpätí.

Zdravotná obuv nad 60 €

V prípade, že vám na pohodlí a podpore klenby naozaj záleží a zdravotnú obuv potrebujete na dlhé smeny v práci, neváhajte sa porozhliadnuť v tejto kategórii. Okrem podpory klenby vás čaká anatomické tvarovanie stielky, mäkké odpruženie, maximálne tlmenie vplyvu a cielená úľava pri konkrétnych zdravotných problémoch.

Ešte stále váhate? Napadajú vás ohľadom výberu zdravotnej obuvi otázky, ktoré sme v našom sprievodcovi nespomenuli? Poďme sa pozrieť na tie najčastejšie otázky, s ktorými sa pri výbere zdravotných topánok stretávame.

Aký je rozdiel medzi zdravotnou a ortopedickou obuvou?

Pojem zdravotná obuv zahŕňa topánky, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby chodidlu poskytli ideálnu podporu, zaistili maximálne pohodlie a podporili zdravie nielen chodidla, ale aj kĺbov a chrbtice. Ich funkcia je ale v prvom rade preventívna. Je ideálny pre tých, ktorí chcú nohy udržať zdravé a predchádzať niektorým častým zdravotným problémom, ktoré sa spájajú s nosením nevhodnej obuvi.

Oproti tomu ortopedická obuv je taká, ktorá už rieši konkrétny štrukturálny alebo funkčný problém s chodidlami. K tým patria napríklad vbočené palce, kladivkové prsty, plantárna fascitída, artritída alebo iné ortopedické problémy. Ortopedická obuv využíva komplexnejší a individuálnejší prístup a mali by ste ju nosiť iba na odporúčanie lekára – inak totiž môže problémy s chodidlami ešte zhoršiť!

Aké topánky pri haluxe?

Halux je iné označenie pre vbočený palec. Ide o deformitu charakteristickú rozšírením kĺbu palca, ktorá spôsobuje bolesť a diskomfort – o to viac, keď používate nevhodnú obuv. Zdravotná obuv pre halux by mala mať dobrú podporu klenby, širokú špičku a mäkký, pružný zvršok, ktorý nebude na oblasť palca vyvíjať žiadny tlak.

Aké topánky pre kladivkové prsty?

Kladivkové prsty sa prejavujú neprirodzeným ohýbaním a krútením. A správna obuv by mala poskytnúť dostatok opory a pohodlia. Ideálna je obuv so širokou špičkou, nižším alebo žiadnym podpätkom a mäkkým zvrškom. Mala by mať možnosť prispôsobenia pomocou pásky či šnúrok, aby ste si sami nastavili, aké tesné majú topánky byť. Určite sa vyhnite topánkam do špičky.

Aké topánky na ploché nohy?

Pri plochých nohách je výber pomerne jasný – ideálna zdravotná obuv pre ploché nohy by mala mať predovšetkým vynikajúcu podporu klenby. Hľadajte topánky s dobrým tlmením dopadov a priemerným alebo vyšším podpätkom. Ploché nohy tiež môžu byť indikáciou na návštevu ortopéda, ktorý vám pomôže vybrať topánky alebo ortopedické vložky na mieru.

Aké topánky na opuchnuté nohy?

Opuchnuté nohy potrebujú dostatok priestoru. Vyberajte preto flexibilnú zdravotnú obuv s mäkkými a pružnými materiálmi a polstrovanou stielkou. Oceníte aj možnosť prispôsobenia pomocou pásikov alebo suchého zipsu pre situácie, kedy chodidlá naopak splasknú. Veľmi pohodlná môže byť otvorená obuv.

Môže byť riešením barefoot obuv?

Barefoot obuv spočíva v napodobňovaní chôdze naboso, ktorá je pre chodidlo najprirodzenejšia. Pokiaľ vás netrápia žiadne problémy nôh, barefoot obuv pre vás môže byť vhodným riešením, ktoré podporuje prirodzenú chôdzu a zdravie chodidiel. Nie je ale vhodná pre každého. Niektorí ľudia, ktorých trápia konkrétne problémy s chodidlami alebo kĺbmi, naopak potrebujú oporu klenby a mäkké polstrovanie, ktoré barefoot topánky neponúkajú.

Kedy ísť na ortopédiu?

K ortopédovi by ste mali zamieriť, pokiaľ vás trápi akýkoľvek konkrétny problém s chodidlami, nohami, kosťami, kĺbami alebo inou súčasťou pohybového aparátu. K najčastejším dôvodom na návštevu lekára patria:

• Dlhodobá bolesť
• Obmedzený rozsah pohybu
• Nestabilita kĺbu
• Opuch
• Zranenie
• Deformácia a zmeny vzhľadu
• Dlhodobá bolesť chrbta bez zjavného vysvetlenia