Kreatín monohydrát MOVit Energy 150 kapsúl

Kreatín monohydrát MOVit Energy 150 kapsúl
Kreatín monohydrát patrí medzi najúčinnejšie formy tejto látky. Slúži ako veľmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu. Vzniká predovšetkým v pečeni av obličkách, odkiaľ je transportovaný krvou na miesta, kde je ho najviac potrebné (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach, ale je prítomný aj v mozgu a srdci) a je ideálny ako pre silové cvičenia, tak pre športy dynamické .
Kreatín je organická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele a slúži ako zásobáreň energie pre svaly. Kreatín sa vytvára z troch aminokyselín - arginínu, glycínu a metionínu - a ukladá sa v svalovom tkanive vo forme kreatínfosfátu.
Pri intenzívnej fyzickej aktivite, ako sú napríklad krátkodobé po sebe idúce športové výkony, sa kreatínfosfát rýchlo rozkladá a uvoľňuje energiu pre svalovú kontrakciu. Kreatín sa tiež využíva ako doplnok stravy na zvýšenie svalovej hmoty a výkonu pri cvičení.
Použitie kreatínu ako doplnku stravy môže mať niekoľko výhod pre športovcov a osoby, ktoré chcú zlepšiť svoj výkon pri tréningu:

Zvyšuje výkon: Kreatín je známy tým, že zvyšuje výkon po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako sú napríklad zdvíhanie závaží alebo šprinty.
Podporuje rast svalov: Kreatín môže podporiť rast svalovej hmoty a zlepšiť regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu.
Zvyšuje silu: Užívanie kreatínu môže pomôcť zvýšiť silu a zlepšiť výkon pri cvičeniach, ako sú drepy alebo bench press.
Zlepšuje energetickú kapacitu svalov: Kreatín môže zvýšiť zásobovanie energiou v svalovom tkanive, čo môže pomôcť zlepšiť výdrž pri tréningu.
Zdroj energie.
Vhodný aj pre vegetariánov.
800 mg v jednej kapsule.

Obsah aktívnych látok:



aktívna látka









obsah v 1 cps.


















obsah v 4cps.









% RHP*


Kreatin monohydrát
800 mg
3200 mg
-



*referenčná hodnota príjmu
- nie je stanovená
Odporúčané denné dávkovanie:
4-6 kapsúl denne. Odporúčaná dávka kreatínu je zvyčajne 3-5 gramov denne. Je vhodné dávku rozdeliť do 2-3 menších dávok počas dňa. Kreatín odporúčame užívať po jedle, aby sa maximalizovala jeho absorpcia. Kreatín možno tiež užívať pred alebo po tréningu, ale tu neexistuje jednoznačný výskum, ktorý by potvrdil, ktorý variant je lepší.
Niektorí športovci a tréneri odporúčajú cyklovanie kreatínu, čo znamená, že sa kreatín užíva po dobu 4-6 týždňov, nasledované pauzou po dobu 2-4 týždňov, aby sa minimalizovalo riziko nežiaducich účinkov a udržalo sa maximálne účinky kreatínu.
Je dôležité si uvedomiť, že užívanie kreatínu by malo byť súčasťou celkového plánu tréningu a stravy a malo by byť individuálne prispôsobené podľa potrieb a cieľov jednotlivca. Pred začatím užívania kreatínu je vhodné poradiť sa s odborníkom, ako je napríklad lekár alebo športový tréner. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
Upozornenie:
Nie je náhradou pestrej stravy. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Dbajte na rôznorodú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Skladovanie:
Skladujte a uchovávajte v suchu a tme pri teplote +4 až +25 °C, chráňte pred teplom, mrazom a priamym slnečným žiarením. Ukladajte mimo dosahu detí!