Najlepšie topánky na nordic walking: Recenzie, testovanie & Ako vybrať

Turistika je u nás všeobecne veľmi populárnou aktivitou. V posledných rokoch sa k nej pridáva aj nordic walking, ktorý je vhodný pre každého bez rozdielu veku a fyzickej kondície. Aby ste si ho však naozaj užili, je potrebné správne vybavenie, predovšetkým kvalitné topánky. Aké parametre majú spĺňať topánky na nordic walking a čo ďalšie budete potrebovať?

Nordic walking vznikol ako tréningová aktivita závodných bežkárov, ktorí sa cez leto potrebovali udržať vo forme. Postupne sa však dostal do povedomia verejnosti a stal sa obľúbenou aktivitou všetkých generácií.

Nejedná sa o žiadnu veľkú vedu – nordic walking je svižnejšia dynamická chôdza s paličkami. Práve paličky, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre túto aktivitu, sú tým, čo robí z nordic walkingu šport pre každého. Vďaka paličkám je hnacím motorom pre chôdzu horná polovica tela, ktorá pri bežnej turistike zaháľa. To znamená, že si pretiahnete celé telo a záťaž na kolenné kĺby a nohy bude minimálna. Z toho dôvodu sa nordic walking hodí aj pre staršie osoby, pre ktoré je zdravý pohyb obzvlášť dôležitý.

Vybavenie na nordic walking nie je nijako výrazne nákladné. Ak ste začiatočníci, základom sú rozhodne palice a topánky na nordic walking, ďalšie vybavenie je možné dokupovať postupne. A čo teda na nordic walking potrebujete?

• Športové oblečenie: V závislosti od ročného obdobia, v ktorom chcete nordic walking prevádzkovať, vyberajte oblečenie z funkčných materiálov, ktoré odvádzajú vlhkosť od pokožky, je ľahké, priedušné, rýchloschnúce a poskytne vám maximálny komfort.
• Batoh: Najlepší je malý a ľahký batôžtek či ľadvinka, do ktorých uložíte iba to najnutnejšie, aby ste si nepridávali zbytočnú záťaž.
• Palice na nordic walking: Sú ľahšie a konštruované tak, aby zvládli dynamickejšiu chôdzu a dobre absorbovali nárazy. Ich výber závisí od úrovne pokročilosti, početnosti chodenia, fyzickej zdatnosti a telesnej stavby. Ak si chcete nordic walking naozaj užiť, nenahradzujte ich trekovými, bežkárskymi ani lyžiarskymi palicami.
• Topánky: Pohodlné a kvalitné topánky sú okrem palíc najpodstatnejšie, ich parametrom sa venujeme podrobnejšie nižšie. Kvalitné topánky na nordic walking by mali ísť ruka v ruke s funkčnými ponožkami, ktoré vás spoločne s nimi udržia v suchu a pohodlí.

Ak chcete nordic walking brať ako akčnejšiu záležitosť nahrádzajúcu kardio tréning v posilňovni, bude sa vám hodiť aj sporttester s GPS, meraním vzdialenosti, počítaním kcal a podobne.

Ak má byť chôdza radosťou, ku ktorej sa budete s nadšením vracať, treba mať poriadne topánky na nordic walking. Šetriť na nich sa neoplatí – predsa len ide o investíciu do vášho vlastného zdravia. A čo je pri topánkach na nordic walking dôležité?

• Odpružená päta: Nordic walking je dynamickejší ako bežná prechádzka, čo znamená, že vaša päta musí absorbovať o niečo tvrdší náraz. Dôležité je tak kvalitné polstrovanie a odpruženie topánky práve v časti päty.
• Pružná protišmyková podrážka: Po náraze na pätu sa váha prenáša cez celé chodidlo na špičku, ktorá má za úlohu odrazenie nutné pre svižnejšiu chôdzu. Ďalším nevyhnutným predpokladom je teda pružná podrážka – pružnejšia ako pri trekových topánkach. Nemenej dôležité potom je, aby sa nešmýkala a dobre priľnula k terénu.
• Ľahkosť: Aby vás nordic walking neunavil až príliš a nepreťažovali sa bedrové kĺby, je vhodné zvoliť čo najľahšiu topánku.
• Stabilita: Pre chôdzu v náročnejšom nerovnom teréne musia byť topánky stabilné a pevné, čo najlepšie zaistia členkové modely, ktoré sú zároveň ideálne na zimu. Ak sa chystáte na nordic walking na rovinkách a spevnených cestách, budú vám stačiť nízke varianty.
• Priedušnosť: Pri chôdzi sa noha potí, a tak sú vhodné topánky z funkčných materiálov, ktoré dobre dýchajú a noha sa v nich neprehrieva ani pri dlhšej chôdzi.
• Vodoodolnosť: Aj keď budete chodiť len v lete, treba počítať s nejakým tým dažďom. Tu opäť prichádzajú na rad už spomínané funkčné materiály, najčastejšie napríklad Gore-Tex, ktorý spĺňa požiadavky na vodoodolnosť aj priedušnosť.
• Komfort a flexibilita: Sú v podstate zhrnutím vyššie uvedeného. Kvalitné topánky na nordic walking vám musia skvele sedieť, musíte sa v nich cítiť pohodlne, majú vás udržať v suchu, byť flexibilný a poskytovať dôkladnú podporu pri odrazoch a nárazoch.

Na topánkach sa neoplatí šetriť a neoplatí sa ani zanedbávať údržbu. Základom je čistenie, pri ktorom by ste mali dodržiavať výrobcom odporúčaný postup. Všeobecne sa trekové topánky neodporúča prať v práčke, sušiť na radiátore alebo na ne používať aviváže a bežné chemické prostriedky. Odporúča sa naopak používanie impregnačných prostriedkov pre outdoorovú obuv.

Hoci je rad modelov topánok na nordic walking unisex, je lepšie vyberať viac špecificky, to znamená dámske alebo pánske. Dámske topánky na nordic walking sú užšie, ľahšie, mäkšie a berú do úvahy nižšiu hmotnosť žien. Pánske sú naopak širšie a konštruované na vyššiu telesnú hmotnosť.

Od akých značiek vyberať, ak chcete najlepšie topánky na nordic walking? Staviť môžete na osvedčených výrobcov, akými sú:

• Keen,
• Mizuno,
• Diadora,
• Salewa,
• INOV-8,
• The North Face,
• La Sportiva.

Turistické topánky Adidas Terrex Free Hiker patria medzi jedny z najlepších turistických topánok úplne právom. Rovnako ako pri iných modeloch, aj tu je zásadným nosným prvkom medzipodošva na báze peny zaisťujúca výrazne väčšie odpruženie, než je štandardom u bežných topánok. Tým sa zásadne zvyšuje komfort – tlmiacu penu Boost oceníte najmä na nerovných prírodných terénoch alebo pri dlhej chôdzi na tvrdých asfaltových cestách.

Skvelé vlastnosti odpruženia idú ruka v ruke s gumovou podrážkou Continental s 5 mm výstupkami prevzatými z trekových modelov topánok, ktorých úlohou je skvele priľnúť k terénu a vylepšovať tak stabilitu chôdze. S trekovými topánkami má Free Hiker podobnú aj nízku váhu, iba 382 gramov.

Topánky La Sportiva Aequilibrium St GTX kombinujú perfektné pohodlie, technickosť, ľahkosť a odolnosť. V praxi to znamená zníženie hrúbky gumy o 40 – 50 %, čo má za následok zníženie celkovej hmotnosti topánky o 25 – 30 %. Prevedené na jednotky hmotnosti - dámsky pár vo veľkosti 38 má neskutočných 1 030 g.

Ani pri tak zásadnom znížení hmotnosti ale netrpí kvalita. Topánky La Sportiva Aequilibrium St GTX sú vyrobené z odolného zvršku, ktorý úspešne odolá rôznym nečistotám. Podšívka s membránou Gore-Tex® navyše zaručuje odolnosť voči vlhkosti. Pružná podrážka skvele sedí na všetkých typoch povrchov. Vzhľadom k svojim vlastnostiam sú ideálne na ferraty, viacdennú turistiku aj horolezecké výstupy.

Salewa Mountain Trainer Lite sa zrodili z dnes už legendárnych lezeckých topánok Salewa Mountain Trainer, na ktorých je najpozoruhodnejšia ich ľahká, ale pevná podrážka, ktorá nájde využitie pri horolezeckých výpravách alebo pri trekoch na nespevnených kamenistých cestách – a verzia Lite je ešte ľahšia a prepracovanejšia.

Základom topánky je gumová podošva Pomoca ponúkajúca istú priľnavosť vďaka hlbokým, rôzne tvarovaným výstupkom, ktoré v hojnom množstve zdobia podrážku. Pozdĺž špičky sa navyše tiahne gumové vystuženie, ktoré chráni nohu pri pohybe v kamenistom teréne.

Skvelé vlastnosti topánky zakončuje zvršok zo syntetickej tkaniny s podšívkou Gore-Tex Extended Comfort, ktorá prináša vysokú úroveň ochrany proti vode bez toho, aby uberala na priedušnosti.

Topánky Inov-8 Trailroc G 280 pre náročný trailový a horský beh v tvrdom a kamenistom teréne majú mimoriadne odolnú podrážku na báze grafénu (jeden z najlepších materiálov pre športové topánky), ktorá je opatrená 4 mm výstupkami v tvare V pre perfektnú trakciu. Medzi podošvou a tlmiacou vrstvou je navyše vrstva META PLATE, ktorá účinne tlmí nárazy bez toho, aby dochádzalo k zníženiu citlivosti.

Nevyhnutnou súčasťou do kamenistých terénov sú aj výstuhy v špičke a pozdĺž hornej časti topánky, ktoré chránia vašu nohu pred ostrými kameňmi.

The North Face Vectiv Exploris Futurelight Leather sa môžu pochváliť hneď dvoma pôsobivými funkciami: vodoodolnou high-tech membránou Futurelight a karbónovou doskou Vectiv, ktorá šetrí vašu energiu a zvyšuje rýchlosť v medzipodrážke = skutočné inovácie, ktoré zahýbali svetom outdooru.

Na membráne Futurelight zaujme najmä jej priedušnosť, ktorá vzniká procesom nano-zvlákňovania, ktorého výsledkom je tkanina so super rýchlym odparovaním vlhkosti a výrazne lepšími ekologickými vlastnosťami, než nájdeme pri štandardných membránových tkaninách.

Karbónová doska Vectiv, ktorá bola predstavená už v kolekcii trailových topánok Vectiv The North Face, prináša rad benefitov, z ktorých najvýznamnejším je zvýšená návratnosť energie pri každom došľape. Topánka v podstate poháňa vaše nohy dopredu, čo vám môže pomôcť vydržať aj dlhšie treky. V neposlednom rade potom poskytuje slušnú ochranu pred vystupujúcimi koreňmi a ostrými kameňmi. 

Topánky La Sportiva Bushido II zaručujú perfektnú stabilitu a dobrý záber aj v náročnom teréne, čo ocenia nielen bežci, ale aj milovníci rýchlych horských presunov. Dizajn topánok je naozaj pútavý, čo len zvyšuje ich atraktivitu.

Pri nosení topánok La Sportiva Bushido II sa budete cítiť pohodlne, avšak tlmenie zodpovedá ich určeniu do terénu. To znamená, že pre dlhý beh po asfalte nie sú najlepšou voľbou, pretože sú navrhnuté pre beh mimo cesty, napríklad po lesoch alebo kamenistých cestičkách.

Absencia väčšieho tlmenia zaisťuje maximálnu stabilitu a okamžité reakcie topánok na pohyby nohy. Aj keď je toto tlmenie minimálne, integrovaný Rock Guard v medzipodrážke sa postará o to, aby sa nárazy rozložili do väčšej plochy, takže sa nemusíte báť našliapnuť na ostré kamene.

Outdoorové topánky Scarpa Terra sú navrhnuté na pešiu turistiku a každodenné nosenie v prírode. Zvršok topánok je vyrobený z prírodnej vodoodolnej kože typu nubuk, čo zaisťuje perfektnú odolnosť proti vlhkosti a oderu. Nechýba ani membrána Gore-Tex Extended Comfort, ktorá pomôže udržať vaše nohy v suchu pri akomkoľvek počasí.

Podrážka z gumy Vibram® zaručuje vynikajúcu priľnavosť a trakciu na rôznych typoch terénu, ako sú kamene, korene alebo blato. Topánky Scarpa Terra sú tak ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú vysokú kvalitu a pohodlie pri každodennom nosení v divočine.